Phần lớn sinh hoạt của gia đình Việt chúng ta đều ở trong không gian tại nhà: nấu ăn, ngủ nghỉ, học tập..v.v… Nên chất lượng không khí trong nhà rất quan trọng cho sức khỏe. Với mỗi gia đình mà nói, thói quen sinh hoạt khác nhau dù rằng từng ngôi nhà trang trí khác nhau. Không khí trong nhà thường bị ô nhiễm từ nhiều phía mang đến, Như xào rau, nướng thịt, nấu cơm, sinh ra dư khí và khói dầu mỡ phát tán; bụi bặm do dọn giường tủ, dùng chổi quét nhà bay trôi nổi trong nhà. Có người sấy tóc, nhuộm tóc ở nhà; có gia đình dùng thuốc đánh bóng sàn, đồ da; có khi lại hay đặt túi thơm ở tủ áo, phòng ngủ, nhà vệ sinh; có người dùng hương thơm đuổi muỗi, xông hơi thư giãn…
Tất cả những thói quen sinh hoạt và việc làm ấy, ít nhiều gây ô nhiễm chất lượng không khí trong nhà. Mỗi lần chúng ta hít thở, lượng không khí chúng ta thở ra thành phế khí mà ta không cần dùng đến nữa. Lượng phế khí này đọng trong nhà tích tụ lâu ngày không chỉ làm nồng độ carbon tăng cao, nồng độ oxy hạ thấp mà số lượng vi sinh vật cũng tăng lên tạo khả năng cho người lớn tuổi hay trẻ nhỏ bị cảm cúm và các bệnh lây nhiễm đường hô hấp.
Chúng ta sống và sinh hoạt trong môi trường như thế lâu ngày dần sẽ cảm thấy khó chịu và thậm chí sinh bệnh. Nên nuôi dưỡng thói quen mở cửa (cửa sổ, cửa chính, giếng trời) để thông gió. Việc này có lợi là làm cho không khí mới đi vào trong nhà, thải ta hoặc làm loãng không khí bị ô nhiễm. Nếu bên ngoài trời lạnh, gió to thì mở cửa sổ nhỏ nhưng ít nhất mỗi ngày mở cửa 1-2 lần. Mỗi lần không ít hơn 10 phút, mới đạt được mục đích thay đổi không khí bên trong. Nên sắp xếp các vật dụng trong nhà để khi mở cửa không cản hướng gió khi lùa vào như tủ kệ, sào phơi đồ, các loại vật dụng lau chùi, chổi bông cỏ nên dựng sát vách tường.
Thời gian mở cửa buổi sáng nên từ 9-11 giờ, buổi chiều từ 2-4 giờ là tốt. Vì khoảng thời gian ấy, nhiệt độ đã lên cao luồng khí mang hạt trầm tích ở tầng dưới đã tan đi. Thói quen mở cửa để không khí vào nhà thường xuyên để thay đổi lượng khí ô nhiễm trong nhà là rất cần thiết.
Các gia đình sử dụng điều hòa nhiệt độ thường đóng hết cửa chính, cửa sổ làm thế là để giữ nhiệt độ và độ ẩm trong nhà. Nhưng không khí trong nhà lúc ấy sẽ tuần hoàn chứ không phải là không khí từ bên ngoài đưa vào. Nếu bật lâu như thế mà ở trong dễ gây nên thiếu oxy và giữ lại các vi khuẩn có hại trong nhà. Để tránh như thế nên có thói quen mở cửa để lượng không khí mới từ bên ngoài đi vào nên mở cửa 1-2 tiếng/ lần, mỗi lần không ít hơn 2 phút.
Cách đơn giản để làm cho chất lượng không khí trong lành tốt nhất là siêng mở cửa sổ. Thói quen tưởng chừng đơn giản nhưng lại đóng góp lớn cho môi trường sống hằng ngày của mỗi gia đình. Nếu có việc bận đóng cửa liên tục nhiều ngày thì lúc về nên mở hết tất cả các cửa trước khi bật điều hòa hoặc nấu ăn để lượng không khí mới vào nhà.
Chúc các gia đình luôn có đủ lượng không khí trong lành để tránh khả năng gia tăng các bệnh lý vì hô hấp hoặc các trẻ nhỏ dễ cảm cúm, ho đàm.
